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Article: Nouilles aux haricots noirs et vinaigrette miso

Black Bean Noodles in Miso Dressing
dinner

Nouilles aux haricots noirs et vinaigrette miso

Découvrez cette recette de nos amis de Dorot ! Les nouilles aux haricots noirs s'imprègnent de la sauce, ce qui en fait un plat délicieux et original. Suivez la vidéo ci-dessous et partagez votre avis sur les réseaux sociaux !

INGRÉDIENTS

  • 5 cuillères à soupe de pâte de miso blanc
  • 8 cubes de gingembre Dorot
  • 1¼ tasse de sauce soja/tamari sans gluten
  • 1 cuillère à soupe de mirin
  • 2/3 de piment jalapeño haché, épépiné si vous ne voulez pas trop de piquant
  • 3 cuillères à soupe de jus de citron vert frais
  • 1 gros œuf
  • 1 tasse d'huile de coco
  • 2 paquets (14 oz) de spaghettis aux haricots noirs biologiques asiatiques Explore
  • 4 carottes moyennes, pelées et râpées grossièrement (environ 4 tasses)
  • 2 bottes d'oignons verts, finement tranchés en biais (environ 2½ tasses)
  • 2 bottes de radis, finement tranchées (environ 4 tasses)

INSTRUCTIONS

Pour les nouilles :

  1. Porter 16 tasses (8 L) d’eau à ébullition dans une grande casserole.
  2. Ajoutez les nouilles aux haricots noirs à l’eau bouillante et laissez mijoter, en remuant de temps en temps, jusqu’à ce qu’elles soient al dente (environ 7 minutes).
  3. Égouttez les nouilles et rincez-les abondamment à l'eau froide. Transférez-les sur une plaque de cuisson, étalez-les et laissez-les refroidir.

Pour la vinaigrette :

  1. Dans un blender, mélanger à vitesse moyenne la pâte miso, le gingembre, la sauce soja, le mirin, le jalapeño et le jus de citron vert jusqu'à obtenir une consistance lisse. Ajouter l'œuf et mixer jusqu'à obtenir un mélange homogène. Sans arrêter le robot, ajouter l'huile petit à petit. La vinaigrette peut être préparée jusqu'à la veille et conservée au réfrigérateur, couverte.
  2. Dans un grand bol, mélanger les nouilles avec les carottes, les oignons nouveaux et les radis. Arroser de vinaigrette miso et servir à température ambiante ou froid.

1 commentaire

While the dish looks very interesting (and tasty), it has a massive amount of sodium (5 T. white miso plus 1 1/4 c. tamari/soy sauce) and more oil than anyone needs to make a sauce, 1 c., even for two packages of spaghetti. 1 T. of tamari, based on the ones I buy can run between 600 to 900 mg. of sodium, and white miso, while less salty that the darker misos, still has a good bit of sodium (320 mg./T). I’d adjust this recipe down in terms of miso, tamari and oil (I’d probably not use coconut, but sunflower or something similar). However, it’s given me some ideas for a very nice warm weather dish.

Nancy Lipner

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